Cette semaine on commence notre reprise de pratique avec un mot très souvent utilisé mais pas toujours bien compris, Namasté.
À la fin d’un cours de yoga, vous entendez souvent le mot sanskrit namasté prononcé par votre professeur, accompagné d’un geste paume contre paume au niveau du cœur.
Plus que juste un stéréotype, c’est aussi plus qu’un rite pour se dire au revoir, c’est une union d’âme à âme entre l’enseignant et ses élèves. Originaire d’Inde ce geste témoigne d’un profond respect, un salue énoncé dans les Vedas (textes sacrés du Védisme).
Le mot sanskrit namasté se découpe en 3 parties : Nama, as et té. Nama veut dire s’incliner, salut et révérence. As signifie je et Té signifie toi. Alors Namasté signifie « salutation » ou littéralement « Je salue – ou je m'incline – devant votre forme ». L'expression est souvent traduite par « Je salue le divin qui est en vous » mais néanmoins, il est souvent considéré c'est l'équivalent de « bonjour » ou « au revoir ».
Mais plus profond que bonjour et au revoir, namasté s'agit donc d'exprimer la reconnaissance de l'autre comme étant soi. Ainsi namasté permet, notamment dans le contexte d'un cours de yoga, à l'enseignant en yoga et à son élève de mettre en commun leurs énergies et de se connecter, de facon intemporelle.
Le geste namasté est donc profond et exprime véritablement beaucoup de choses à l'autre mais aussi à celui qu'il exprime dans le rapport qu'il a aux autres: c'est le signe de reconnaissance d'une âme envers une autre âme. Il s'agit donc là d'une marque de respect vraiment profonde.
Namasté [nah-mas-tey]
Mon âme salue ton âme.
En toi, je salue cet espace où réside l'univers entier.
En toi, je salue la lumière, l'amour, la beauté, la paix
parce que ces choses se trouvent aussi en moi.
Parce que nous partageons ces attributs, nous sommes reliés,
nous somme semblables, nous ne sommes qu'un.
La signification de namasté est alors purement spirituelle. En effet, dans le bouddhisme et l’hindouisme, en chacun se trouve une part de lumière ou de divinité, présent dans le chakra du cœur. Selon les croyances, cette partie serait la même chez tout le monde. Ce qui veut dire que l’expression namasté signifie ‘’je salue le soleil, la lumière ou le divin qui est en toi’’ ou ‘’ma lumière salue votre lumière’’.
Ainsi, ce mot permet de montrer la salutation aussi bien pour dire bonjour qu’au revoir, mais également à remercier, demander ou témoigner son respect.
Selon la tradition, on l'exécute avec les mains jointes à plat au-dessus de la tête, pour saluer Dieu ; avec les mains devant le visage, on salue le guide spirituel ou Guru, et avec les mains devant la poitrine, on salue ses semblables.
Le Namaste peut véritablement vous aider à changer la façon dont vous vous comportez dans les situations quotidiennes. Il crée une union profonde dans nos esprits. Pensez-y comme un moment de paix intérieure, qui peut se répercuter vers l’extérieur et vous surprendre en dissolvant les tensions ou les conflits dans d’autres domaines de votre vie.
Le Namaste envoie des messages de paix à l’univers. Vos amis, membres de la famille, collèges de travail, animaux et même une situation peuvent recevoir votre sentiment de gratitude. Si vous avez du mal à croire que cela peut se produire, rappelez-vous comme il est facile de se sentir déprimé après avoir traîné avec un ami dont l’attitude est totalement négative. Les humeurs sont vraiment contagieuses.
Le Namaste peut aussi améliorer vos relations. Imaginez la difference si vous disiez à votre colleague bonjour avec l'intention de exprime à lui que vous le voyez vraiment comme la personne qu’il est. Et comment cette attention supplémentaire peut lui donner l’impression d’être spécial.
La prochaine fois que vous rencontrerez quelqu’un, je vous encourage à le faire de tout cœur. Prenez un moment pour regarder la personne dans les yeux et soyez vraiment conscient de voir la personne au-delà du physique. C’est complètement différent de dire « bonjour » comme d'habitude à un collègue ou de passer la journée à parler à un ami tout en vérifiant sans cesse votre téléphone. Vous êtes là avec eux sur le moment, et nulle part ailleurs. Rappelez-vous que surtout, le cadeau ultime que nous pouvons nous donner l’un à l’autre, c’est notre pleine présence.
Essayez de dire, "Namasté," tout de suite avec cette intention à vous-même. Ca fait vibrer, pas vrai?
Dorénavant, j'espère que vous vibrez un peu plus quand vous adresserez les autres élèves et votre prof de yoga avec cet mot puissant, Namasté.
Il se peut même que vous ressentiez un frisson de joie en plein cœur.
Je remercie les sites wikipedia.org, les-defis-des-filles-zen.com, tayronalife.com, bouddhisme-universite.org et laurencegay.com pour avoir m'aidé de partager ces enseignements avec vous.
Cette semaine je vous accueille avec ce mot, cette intention et les bras ouvert en commençant mon nouveau programme au Plateau d'Assy et Sallances. Vous pouvez trouver mon planning ci-dessous.
Lundi – 7h30 – Hatha Yoga Matinal - Le Studio Pilates – Sallanches
Lundi – 18h30 – Vinyasa – Centre Cultrel de Passy 3e étage – Plateau d'Assy
Mercredi – 18h30 – Vinyasa – La Bulle de Qi – Sallanches
Mercredi – 19h45 – Power Vinyasa – La Bulle de Qi – Sallanches
Mercredi - 21h – Méditation – La Bulle de Qi – Sallanches
Vendredi – 18h – Vinyasa – Le Studio Pilates – Sallanches
Vendredi – 19h15 – Acroyoga – Le Studio Pilates – Sallanches
Vendredi – 21h – Acro Jam (Pratique Libre) – Le Studio Pilates – Sallanches
Si vous avez des questions, comme toujours, n'hésitez pas me contacter directement. Vous pouvez, comme toujours, réservez votre place depuis mon site internet ou par mail.
J'espère d'incliner vers vous très bientôt.
Namasté,
Koby